Đọc sách và những lợi ích thiết thực
LKTT
1. Tăng khả năng Tư Duy logic, kích thích hoạt động của trí não.
2. Mở rộng vốn từ vựng trong văn phạm cải thiện khả năng viết lách
3. Giảm căng thẳng và mệt mỏi
4. Giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung
5. Giúp bạn mở rộng tầm nhìn và kiến thức
6. Giúp bạn đạt được trạng thái cân bằng dễ ngủ hơn
Đọc sách là thói quen tạo niềm vui đối với nhiều người, bên cạnh đó nó có vô vàn lợi ích cho sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu bạn đọc sách bằng cách tập trung vào các từ ngữ và cốt truyện, thì điều này sẽ kích thích sự hoạt động của não và các cơ quan nhận thức của bạn.
Đọc sách thường xuyên không chỉ giúp ích cho suy nghĩ tích cực mà còn cải thiện chức năng của não, kiến thức từ sách luôn là một kho báu hấp dẫn, mới mẻ giúp cho não bộ luôn hoạt động theo lối mở: có nghĩa là: có nguyên nhân, nguồn gốc phát sinh, có hoạt động biến đổi vật chất, ý thức. Nhờ vậy khả năng tiếp thu, xử lý thông tin của não bộ sẽ nhanh hơn,. hiệu quả hơn trong các tình huống cụ thể của cuộc sống.
Trong quá trình đọc sách bạn luôn phải phâm tích để hiểu hiểu nghĩa của mỗi từ hành động này giúp ghi nhớ vốn từ và cách diễn đạt ngôn ngữ được cải thiện rõ rệt. Nghiên cứu của trường Đại học Oregon; 'nếu bạn thường xuyên đọc sách mỗi ngày thì bạn sẽ được biết thêm nhiều từ mới và khả năng ăn nói sẽ cải thiện hơn so với người ít khi đọc sách'.
Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí đọc sách còn có thể giúp cho con người giảm căng thẳng và mệt mỏi. Hành động tập trung vào chữ viết trong khi đọc sách có thể giúp bạn bớt lo lắng, giảm nguy cơ bị tăng huyết áp. Tạo ra trạng thái tâm lý chủ động giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi. Bởi lẽ khi căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và gây ra các vấn đề có hại cho sức khỏe của mình.
Giải pháp là chọn các cuốn sách có chủ đề tình xã hội, nội dung nhẹ nhàng để giúp giải quyết các vấn đề gây căng thẳng, tạo cho tâm trí và cơ thể của bạn được thư giãn nhất.
Thông thường, bộ não của chúng ta thường xử lý về rất nhiều vấn đề khác nhau cùng một lúc. Do đó, bạn nên dành một chút thời gian mỗi ngày để đọc sách, điều này sẽ giúp cải thiện sự tập trung và khả năng ghi nhớ của bạn. Nó cũng giống như khi bạn tập thể dục vậy, tuy nhiên ở đây sẽ là một hình thức tập thể dục bằng tinh thần giúp trí nhớ và sự tập trung lên mức cao nhất.
Khi đọc một cuốn sách, một bài báo, bạn sẽ không hiểu những gì bạn đang đọc trừ khi bạn tập trung. Để tập trung bạn cần loại bỏ các nhân tố làm ảnh hưởng đến phản xạ có điều kiện của tâm trí bạn. Như thế, bạn có thể thấy sự tập trung cao độ sẽ đem lại hiệu quả thế nào.
Đọc sách thường xuyên, bạn cũng sẽ được nâng cao và cải thiện khả năng viết lách của mình lên đáng kể.
Hầu hết những người làm công việc sáng tác và viết báo đều thường là những người ham mê đọc sách. Do đó, khi đọc sách thường xuyên, bạn sẽ được trau dồi các từ vựng mới cũng như cải thiện khả năng viết lách một cách trôi chảy hơn mà đôi khi chính bạn cũng không hề nhận ra điều đó.
Bạn nên tìm đọc nhiều cuốn sách có chủ đề khác nhau để làm đa dạng cách viết trong nhiều lĩnh vực. Nếu bạn là một người tạo dựng thói quen đọc sách một cách nghiêm túc, thì dù cho bạn đọc tiểu thuyết hoặc những cuốn sách kiến thức mang tính hàn lâm và hơi khô khan, thì chúng đều có thể cải thiện khả năng viết lách của bạn lên rất nhiều.
Việc đọc sách cho phép bạn có góc nhìn đa chiều về sự vật hiện tượng. Và từ đó bạn cũng rút ra cho mình những quan điểm hoàn toàn khác với trước đó. Ví dụ như khi bạn đọc một cuốn sách nói về một nền văn hóa nhất định, thì bạn sẽ được tiếp thu và hiểu thêm về văn hóa đó sẽ khác biệt với văn hóa của bạn. Mặc dù có thể có một vài quan điểm mà bạn không đồng tình với nền văn hóa đó, nhưng ít nhất bạn cũng sẽ nhận biết mọi thứ từ một góc độ mới.
Nếu bạn đã từng đọc một cuốn sách hoặc bài báo được viết bởi một người phụ nữ Hồi giáo, thì chính bạn cũng sẽ được học hỏi và tiếp cận cách nhìn nhận vấn đề từ quan điểm của nhà báo đó. Một thế giới rộng lớn đang ở ngoài kia, do đó việc đọc sách chính là một cách để giúp mở mang tầm nhìn về mọi vấn đề trong cuộc sống mà bạn có thể chưa từng được biết.
Ngoài những lợi ích trên, thì việc đọc sách cũng rất có lợi trong việc giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn. Với thói quen đọc sách thường xuyên, người đọc sẽ dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn cũng như sẽ góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, việc đọc sách hợp lý trước khi đi ngủ sẽ còn làm cho cơ thể và tâm trí của bạn trở nên thư thái, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc và học tập đầy căng thẳng. Tất nhiên, bạn sẽ không cần phải đọc hết cả một cuốn sách mà thay vào đó bạn chỉ cần đọc một hoặc hai chương trong cuốn sách là đã có thể giúp cơ thể dần chìm vào một giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Do đó, bạn hãy tạo cho mình một thói quen đọc một cuốn sách vào buổi tối trước khi đi ngủ để chìm vào giấc ngủ nhanh và say giấc hơn.
Trong thời buổi công nghệ ngày nay, mọi người thường có xu hướng sử dụng smartphone vào lúc rảnh rỗi thay vì chọn việc đọc sách, tất nhiên điều này hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người. So sánh giữa việc lướt điện thoại và đọc sách, thì rõ ràng việc đọc sách sẽ đem lại nhiều lợi ích và nhiều điều tích cực hơn cho con người.
Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí đọc sách còn có thể giúp cho con người giảm căng thẳng và mệt mỏi. Hành động tập trung vào chữ viết trong khi đọc sách có thể giúp bạn bớt lo lắng, giảm nguy cơ bị tăng huyết áp. Tạo ra trạng thái tâm lý chủ động giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi. Bởi lẽ khi căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và gây ra các vấn đề có hại cho sức khỏe của mình.
Giải pháp là chọn các cuốn sách có chủ đề tình xã hội, nội dung nhẹ nhàng để giúp giải quyết các vấn đề gây căng thẳng, tạo cho tâm trí và cơ thể của bạn được thư giãn nhất.
Thông thường, bộ não của chúng ta thường xử lý về rất nhiều vấn đề khác nhau cùng một lúc. Do đó, bạn nên dành một chút thời gian mỗi ngày để đọc sách, điều này sẽ giúp cải thiện sự tập trung và khả năng ghi nhớ của bạn. Nó cũng giống như khi bạn tập thể dục vậy, tuy nhiên ở đây sẽ là một hình thức tập thể dục bằng tinh thần giúp trí nhớ và sự tập trung lên mức cao nhất.
Khi đọc một cuốn sách, một bài báo, bạn sẽ không hiểu những gì bạn đang đọc trừ khi bạn tập trung. Để tập trung bạn cần loại bỏ các nhân tố làm ảnh hưởng đến phản xạ có điều kiện của tâm trí bạn. Như thế, bạn có thể thấy sự tập trung cao độ sẽ đem lại hiệu quả thế nào.
Đọc sách thường xuyên, bạn cũng sẽ được nâng cao và cải thiện khả năng viết lách của mình lên đáng kể.
Hầu hết những người làm công việc sáng tác và viết báo đều thường là những người ham mê đọc sách. Do đó, khi đọc sách thường xuyên, bạn sẽ được trau dồi các từ vựng mới cũng như cải thiện khả năng viết lách một cách trôi chảy hơn mà đôi khi chính bạn cũng không hề nhận ra điều đó.
Bạn nên tìm đọc nhiều cuốn sách có chủ đề khác nhau để làm đa dạng cách viết trong nhiều lĩnh vực. Nếu bạn là một người tạo dựng thói quen đọc sách một cách nghiêm túc, thì dù cho bạn đọc tiểu thuyết hoặc những cuốn sách kiến thức mang tính hàn lâm và hơi khô khan, thì chúng đều có thể cải thiện khả năng viết lách của bạn lên rất nhiều.
Việc đọc sách cho phép bạn có góc nhìn đa chiều về sự vật hiện tượng. Và từ đó bạn cũng rút ra cho mình những quan điểm hoàn toàn khác với trước đó. Ví dụ như khi bạn đọc một cuốn sách nói về một nền văn hóa nhất định, thì bạn sẽ được tiếp thu và hiểu thêm về văn hóa đó sẽ khác biệt với văn hóa của bạn. Mặc dù có thể có một vài quan điểm mà bạn không đồng tình với nền văn hóa đó, nhưng ít nhất bạn cũng sẽ nhận biết mọi thứ từ một góc độ mới.
Nếu bạn đã từng đọc một cuốn sách hoặc bài báo được viết bởi một người phụ nữ Hồi giáo, thì chính bạn cũng sẽ được học hỏi và tiếp cận cách nhìn nhận vấn đề từ quan điểm của nhà báo đó. Một thế giới rộng lớn đang ở ngoài kia, do đó việc đọc sách chính là một cách để giúp mở mang tầm nhìn về mọi vấn đề trong cuộc sống mà bạn có thể chưa từng được biết.
Ngoài những lợi ích trên, thì việc đọc sách cũng rất có lợi trong việc giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn. Với thói quen đọc sách thường xuyên, người đọc sẽ dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn cũng như sẽ góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, việc đọc sách hợp lý trước khi đi ngủ sẽ còn làm cho cơ thể và tâm trí của bạn trở nên thư thái, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc và học tập đầy căng thẳng. Tất nhiên, bạn sẽ không cần phải đọc hết cả một cuốn sách mà thay vào đó bạn chỉ cần đọc một hoặc hai chương trong cuốn sách là đã có thể giúp cơ thể dần chìm vào một giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Do đó, bạn hãy tạo cho mình một thói quen đọc một cuốn sách vào buổi tối trước khi đi ngủ để chìm vào giấc ngủ nhanh và say giấc hơn.
Trong thời buổi công nghệ ngày nay, mọi người thường có xu hướng sử dụng smartphone vào lúc rảnh rỗi thay vì chọn việc đọc sách, tất nhiên điều này hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người. So sánh giữa việc lướt điện thoại và đọc sách, thì rõ ràng việc đọc sách sẽ đem lại nhiều lợi ích và nhiều điều tích cực hơn cho con người.
Manhhale
